Продукты понижающие выработку тестостерона

 В предыдущей статье мы разобрали, что тестостерон – основной мужской половой гормон. Вырабатывается семенниками, надпочечниками, яичниками и печенью. Тестостерон отвечает за такие важные функции как: развитие организма по мужскому типу; набор мышечной массы; устойчивость к физическим нагрузкам; агрессивность; сексуальная активность; целеустремленность и др.

Влияние тестостерона на здоровье мужчин

Тестостерон – это гормон, который участвует в развитии мужских половых органов и формирует мужскую фигуру. Его уровень, прежде всего, отличает мужчину от женщины. Именно он вызывает повышенное потоотделение по сравнению с женщиной, низкий голос, характерные черты скелета и лица.

Тестостерон усиливает рост мышечных волокон, способствует снижению жира, повышает уровень сексуальности, поддерживает высокую прочность костей, замедляет процесс старения сердца и сосудов, защищает их от атеросклероза.

Гимнастика для мышц мочеполовой системы

Я привожу здесь видеоматериалы с сайта Равиля Сабирова (с его разрешения).
Гимнастика для мышц мочеполовой системы - это специальные упражнения предназначенные  для целенаправленной стимуляции органов мочеполовой системы и увеличения притока крови к малому тазу. Данная методика для тех кто хочет сохранить свое сексуальное здоровье на долгие годы, кто хочет получить от тела максимум!

Гимнастика для тех кому некогда болеть

  

 Я привожу здесь видеоматериалы с сайта Равиля Сабирова (с его разрешения).

Физическая активность одно из важных условий жизни и развития человека. Фильм познакомит Вас с комплексом упражнений для людей кому некогда болеть, который  включает в себя систему физических упражнений, направленных на совершенствование тела и функций внутренних органов.

Гимнастика для суставов

Я привожу здесь видеоматериалы с сайта Равиля Сабирова (с его разрешения). 

Самый первый и злейший враг здоровья суставов - бездеятельность. Второй враг суставов, прямо противоположный первому - перегрузки. Задачи данной методики - восполнить дефицит движения, а вместе с ним и дефицит питания костей, связок и мышц.

Физическая подготовка от Сенсея

Я привожу здесь информацию с сайта Равиля Сабирова (с его разрешения). Сегодня многие стараются заниматься теми или иными силовыми упражнениями, преследуя при этом различные цели: поправить фигуру или здоровье, увеличить физическую силу. Кто-то для этого регулярно посещает спортивный зал или фитнес-центр, кто-то тягает по утрам гантели и гири или нарезает круги на стадионе. С помощью данной методики в домашних условиях, без наличия какого-либо специального оборудования Вы сможете повысить физические качества мышц, укрепить общее состояние организма.

Растяжка от Сенсея

Я привожу здесь информацию с сайта Равиля Сабирова (с его разрешения). Он профессиональный тренер с  30 летним стажем работы. Равиль Саманович обладает черным поясом Карате Киокушинкай (4 Дан Сенсей). С 2000 года является членом РНФКК(Российская Национальная Федерация Карате Киокушинкай), входит в состав ветеранов организации. Равиль Саманович разработал и преподает уникальные методики оздоровления организма, укрепления мышц, связок и суставов. 

Бег трусцой - простейший рецепт сохранения здоровья

Обыкновенный бег оказывает еще большее влияние на наш организм, нежели ходьба. Во время бега человек буквально черпает энергию из окружающей среды. Учащенное дыхание способствует удалению шлаков, а также  вместе с потом и всякая гадость покидает наш организм.  Бег благотворно влияет на иммунную систему и центральную нервную систему. 

Двигайся!

                          

Вы уже начали выполнять дыхательные упражнения. Но это еще не все, что нужно для полноценной жизни. Необходимо еще движение. Мы созданы для движения. Системы, которыми мы не пользуемся, выключаются подсознанием как ненужные. А это быстрый путь к депрессии, слабости, неуверенности в себе и смерти. Старение начинается с того, что тело утрачивает гибкость.

Дыхание- основа жизни

Улучшение здоровья лучше всего начинать с дыхания. Дыхание – это основной источник энергии, основа жизни, фундамент. У обычного человека механизм дыхания разлажен. Необходимо через преодоление дискомфорта постараться 30 дней правильно дышать. 

После этого вырабатывается привычка и вы получите дополнительный ресурс для достижения  здоровья. Здоровое дыхание должно быть частью своей жизни.  

Правильное питание

 Среди множества возможностей, которые улучшают жизнь, делают ее более комфортной,  я выбрал только некоторые из них, испытанные на себе. Они очень простые, но по моему мнению очень эффективные.

Обычно здоровый не читает книги о здоровье, он вообще о здоровье не думает.

 Если Вы заглянули на мой блог, то скорее всего Вы не самый здоровый. Вы – обычный, нормальный человек.Попробуйте делать то, что предлагаю, и понаблюдайте за своим состоянием. Качество жизни повысится. Ведь здоровье – это фундамент, на котором строится жизнь человека.

Мое первое видео без камеры

Значение видео переоценить трудно. Очевидно, что это самое мощное средство для раскрутки свое Бренда в интернете и чтобы стать успешным. Это первый опыт в создании видеоролика. Предстоит еще набираться опыта.

После просмотра своего творения испытываешь просто радость. И я благодарен сотрудникам Академии 3Steam, что они создали обучающий интернет-курс, который помогает в приобретении таких полезных навыков.

Куда приводят мечты

Обычно человек начинает работать над собой когда его что-то тревожит, только после этого он начинает действовать. Каждую секунду каждый из нас создает тот мир, в котором  ты находишься. 

Мир создан для добра и его нужно заработать, чтобы  было  приятно   пользоваться.   Причина

всех испытываемых нами неприятных моментов- мы сами. Мы имеем то, что выбираем.

Мечтать необходимо. В мечтах мы создаем мир в котором хотим жить. Наши мечтания - это те образы, которые возбуждают и вызывают сильные эмоции, захватывают наш дух и уносят от реальности. 

Выбери счастье и не жди , когда кто-то принесет его тебе.  Приди и возьми.

Я привожу здесь видеоролик с сайта Людмилы Королевой "Как притягивать успех" с ее разрешения, который показывает как шел человек к своей мечте. 

Добро пожаловать на мой блог!

Сегодня  люди  большую   часть времени проводят на работе. Они устремлены к достижению своих целей, забывая об основе успеха – поддержание здоровья. 

На страницах  блога я буду делиться с Вами некоторыми вопросами ведения здорового образа жизни.

Известно, что хорошие привычки продлевают жизнь, а плохие делают ее приятной. Но здоровый образ жизни не только полезен, но и приятен.

Мне важно знать Ваше мнение о моих статьях и материале на блоге.

Отзыв об Академии 3Steam

 Я искал возможность создать свой блог. Однако все предложения, которые поступали в интернете, меня не устраивали. Об  Академии 3Steam я узнал случайно от Ады Хрущ.

Первые занятия показали, что здесь все профессионально. Пошаговая система доступна даже для начинающих пользователей компьютером. Постоянная связь и консультация с модераторами.

Для меня это новый инструмент для развития бизнеса в интернете. Теперь можно делать бизнес не выходя из дома без гонок за людьми и уговорами приобрести Ваш продукт.